劉娜老師以生動的案例和通俗易懂的語言，詳細闡述了高中生合理規劃時間，養成微習慣的重要性。她建議家長在平日以身作則，言傳身教，從自身做起減少使用手機，多讀書以營造家庭學習氛圍，堅持每天多鼓勵孩子，增強孩子的學習積極性，促進家庭和睦。

 講座中，三位學生分享了340多天微習慣給自己和家長帶來的變化。學生們落落大方，言之有據，當他們真誠講述、由衷贊賞和敢于自嘲的時候，整個會場沉浸在歡樂的氛圍中。另有兩位學生分享了省科技創新大賽二等獎作品《論短視頻對青少年的影響》，圍繞短視頻為什么上癮、產生多巴胺、手機為什么容易上癮三方面闡述了原因：第一，方便獲得；第二符合人體功能，手刷即可；第三給感官帶來愉悅。

 講座過程中，劉老師還與家長們進行了互動，耐心解答了他們的問題。家長們紛紛表示，劉老師的講座內容深入淺出，既具有理論性又具有實踐性，對于指導孩子的學習非常有幫助。

 此次“同心筑夢”家長晚自習的成功舉辦，不僅為家長們提供了一個學習交流的平臺，也進一步推動了家校之間的合作與溝通。青島十七中將繼續秉承“立德樹人”的教育理念，不斷加強家庭教育指導工作，為學生的全面發展提供有力支持。

 青島十七中的家長課堂，我們一直在堅持，一直在挖掘各種有效的學習資源提供給家長。希望更多的家長帶著誠意、經驗和智慧參與到家長晚自習，家校攜手一起助力十七學子全面成長成才。